สำหรับไมเกรนนั้น พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และส่วนใหญ่เป็นในผู้ที่อยู่ในวัยเจริญพันธุ์ โดยมักจะมีอาการปวดตุ๊บๆ เป็นระยะๆ ส่วนมากมีระดับการปวดรุนแรงปานกลางถึงรุนแรงมาก และมักจะปวดข้างเดียว .
การบำบัดที่สำคัญ คือ การบรรเทาอาการปวดศีรษะ ลดความถี่และความรุนแรงของอาการ ซึ่งอาจไม่จำเป็นต้องใช้ยา เช่น การคลายกล้ามเนื้อ โดยการนวด การประคบร้อน หรือการนอนหลับ การฝึกคลายเครียดด้วยวิธีต่างๆ เป็นต้น
.
อ่านบทความเต็มได้ที่:
.
นอกจากการบรรเทาอาการด้วยการคลายกล้ามเนื้อแล้ว การบำบัดอาการด้วยการออกกำลังกายเพื่อการบำบัด (Therapeutic exercise) ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่มีความปลอดภัยและเป็นประโยชน์ต่ออาการปวดหัวไมเกรน ซึ่งส่งผลในแง่ระดับความรุนแรงของอาการปวด และความถี่
.
แปลและรวบรวมโดย
กภ.ฐิติพงศ์
#ขอบคุณทุกท่านที่ไว้วางใจ #ฐิติพงศ์คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพบำบัด #ในยาง #ภูเก็ต .
สอบถามเพิ่มเติม 👨💻ThitipongClinic
Thitipong Physical Therapy Clinic
.
Line: http://nav.cx/5o54UZu
.
.
🔎Reference:
[] Gil-Martinez, Alfonso, et al. "Therapeutic exercise as treatment for migraine and tension-type headaches: a systematic review of randomised clinical trials." Revista de neurologia 57.10 (2013): 433-443.