“Low back pain and Leg length discrepancy (LLD)” . 👉 ปวดหลังส่วนล่างอาจเป็นผลเกี่ยวเนื่องประการหนึ่งจาก #ความยาวขาที่ไม่เท่ากัน เนื่องจากเกี่ยวโยงถึง ท่ายืน ท่าเดิน รวมถึงลักษณะการวิ่ง 👉 ลักษณะภาวะที่เกี่ยวข้องกับความยาวขาไม่เท่ากัน แบ่งได้เป็น 2 ประเภท คือ (ก) การจำกัด (หน้าที่) การทำงาน เช่น ปัญหาเกี่ยวกับการทรงตัว และท่าเดิน และ (ข) ความผิดปกติของกระดูกและกล้ามเนื้อที่เกี่ยวเนื่องกัน เช่น อาการปวดหลังส่วนล่าง . 🔎 สาเหตุของความยาวขาไม่เท่ากัน สามารถเกิดจาก [ ] ความยาวเชิ

“พังผืดฝ่าเท้าอักเสบ: Plantar Fasciitis” อาการปวดบริเวณส้นเท้า (Heel Pain) อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ดังนั้น 👉การวินิจฉัยแยกโรคจึงสำคัญ เนื่องจากบริเวณที่มีปัญหาอาจเกิดขึ้นที่ #พังผืดฝ่าเท้า (Plantar fascia), กระดูก (Bone), เนื้อเยื่อ (Soft tissue) หรือเส้นประสาท (Nerve) . 👉แต่โดยทั่วไปสาเหตุของอาการปวดบริเวณส้นเท้านั้น เกิดจาก #พังผืดฝ่าเท้าอักเสบ โดยพบว่ามักมีอาการปวดมากเมื่อเริ่มก้าวเดินในตอนเช้า หรือหลังจากนั่งพักเป็นเวลานาน พังผืดฝ่าเท้าอักเสบพบสูงสุดในช่วงอายุระหว่าง 40-6

“เพราะอดีต ที่อาจนั่งแบบเดิมซ้ำๆ เลยปวดต้นคอ” 👉 บริเวณที่มีอาการปวดในแต่ละบุคคล เช่น คอ บ่า หรือหลังนั้น อาจแตกต่างกันได้ ทั้งนี้ก็เนื่องจากกล้ามเนื้อแต่ละมัดจะทำงานมากน้อยต่างกัน ขึ้นอยู่กับลักษณะท่าทางในการนั่งของแต่ละบุคคลนั่นเอง . ถ้าจะแนะนำท่านั่ง ก็คงจะน่าเบื่อเสียแล้ว เป็นว่าขอเรียบเรียง เพื่ออธิบายให้ทราบเหตุผลในการไม่นั่งหลังค่อมดีกว่า . 👉 สำหรับการนั่งแล้ว ไม่ว่าท่าที่นั่งนั้นจะเป็นท่าที่เหมาะสมหรือไม่ก็ตาม (นั่งหลังค่อม:slump, นั่งเหยียดหลังตรง:thoracic upright,

ℹ สภาพแวดล้อม หรือ พฤติกรรม ℹ ต้องขอเล่าช่วงระยะเวลาเกือบ 2 เดือนที่ผ่านมาสักเล็กน้อยว่า ปัญหาส่วนใหญ่ที่พบได้จากผู้เข้ารับบริการทางกายภาพบำบัดของคลินิกนั้น คือ อาการปวดบริเวณคอและปวดหลังส่วนล่าง (ทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ) แม้ว่าจะเป็นสิ่งที่พอคาดเดากันได้ แต่ประเด็นสำคัญอาจต้องย้อนไปมองและทำความเข้าใจวิธีการป้องกันและส่งเสริมสุขภาพด้วยอีกทางหนึ่ง . 👉 ท่านั่งเป็นท่าที่มักใช้งานบ่อย โดยเฉพาะผู้ที่ต้องใช้โต๊ะนั่งทำงาน ขับรถ หรือแม้กระทั่งการนั่งรอ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การนั่ง

ℹ การรักษาด้วยขี้ผึ้งพาราฟิน ℹ “Paraffin treatment” 👉ถังแช่พาราฟินเป็นเครื่องมือทางกายภาพบำบัดอย่างหนึ่ง ใช้สำหรับการแช่ขี้ผึ้งพาราฟินเพื่อการรักษา 👉การรักษาด้วยขี้ผึ้งพาราฟินนั้น ช่วยในเรื่องการไหลเวียนเลือด มีผลเกี่ยวกับอาการปวด การยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ และการคลายตัวของกล้ามเนื้อ เนื่องจากผลของความร้อนตื้นที่ได้จากอุณหภูมิของพาราฟินเหลว (50–55 องศา °C) ซึ่งจุ่มเคลือบผิวหนังเหนือบริเวณที่รักษาเป็นเวลา 20-30 นาที 👨‍⚕️นักกายภาพบำบัดประยุกต์ใช้พาราฟิน เป็นส่วนหนึ่งในกระบวนกา

🎯การตั้งเป้าหมาย ในการกำหนดเป้าหมายการรักษา มักให้ผู้ป่วยกำหนดเป้าหมายเพื่อเป็นโจทย์กว้างๆ เพื่อให้นักกายภาพบำบัดใช้เป้าหมายที่กำหนดไว้ล่วงหน้านั้นเป็นแนวทางในการออกแบบโปรแกรมการรักษา และเป็นแรงผลักดันสำหรับผู้ป่วยในการทำกายภาพบำบัด อย่างไรก็ตามรูปแบบในการฟื้นฟูนั้น ใช่ว่าจะต้องตรงไปตรงมาตามเป้าหมายที่กำหนดไว้แต่อย่างใด ทั้งนี้ต้องพลิกแพลง ปรับเปลี่ยน ให้สอดคล้องตามข้อจำกัดและความสามารถที่จำเป็นของผู้ป่วย ณ ขณะนั้นก่อน โดยกำหนดเป็นเป้าหมายย่อยๆ การกำหนดเป้าหมายย่อยนี้เองเป็น

อาการ #ปวดหลัง เรื้อรัง อาการปวดหลังส่วนล่าง (Low back pain) เป็นปัญหาที่พบบ่อยครั้ง ซึ่งคนส่วนใหญ่มักเคยมีอาการปวดหลังส่วนล่าง ซึ่งมีผลจำกัดช่วงการเคลื่อนไหวหรือกิจกรรมในชีวิตประจำวันมากน้อยต่างกัน หากสามารถหาสาเหตุและปรับแก้ไขตามอาการได้อาจช่วยป้องกันอาการปวดเรื้อรัง 😐อาการปวดหลังส่วนล่างมีปัจจัยเสี่ยงสำคัญคือ น้ำหนักของร่างกาย โดยพบว่าผู้ที่มีดรรชนีมวลกาย (BMI) มากกว่า 30 BMI นั้น สัมพันธ์กันกับโอกาสการเกิดอาการปวดหลังส่วนล่างเพิ่มมากขึ้น เป็นต้น 👨‍⚕️คำแนะนำเบื้องต้นสำหร

😐อาการ #ปวดหลัง เรื้อรัง เกี่ยวข้องอย่างไรกับภาวะซึมเศร้า? อาการปวดหลังส่วนล่าง (Low back pain) เป็นปัญหาที่พบบ่อยครั้ง ซึ่งคนส่วนใหญ่มักเคยมีอาการปวดหลังส่วนล่าง ซึ่งมีผลจำกัดช่วงการเคลื่อนไหวหรือกิจกรรมในชีวิตประจำวันมากน้อยต่างกัน หากสามารถหาสาเหตุและปรับแก้ไขตามอาการได้อาจช่วยป้องกันอาการปวดเรื้อรัง อาการปวดหลังส่วนล่างมีปัจจัยเสี่ยงสำคัญคือ น้ำหนักของร่างกาย โดยพบว่าผู้ที่มีดรรชนีมวลกาย (BMI) มากกว่า 30 BMI นั้น สัมพันธ์กันกับโอกาสการเกิดอาการปวดหลังส่วนล่างเพิ่มมากขึ้น